3 Buah Berprotein yang Bantu Diet Jadi Sukses

3 Buah Berprotein yang Bantu Diet Jadi Sukses

shop levi's

Bintang.com, Jakarta Buah biasanya mengandung banyak air, seerat, dan juga vitamin. Untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin, biasanya orang akan mengonsumsi buah. 

Baca Juga

Namun, ternyata buah tak cuma mengandung kedua nutrisi tersebut. Tapi, juga ada banyak kandungan lain yang berguna untuk tubuh. 

Bagi kamu yang menjalani diet tinggi protein rendah karbohidrat, kamu pasti selama ini banyak mengonsumsi ikan, ayam, dan daging merah. 

Tapi, kamu mungkin bosan dan butuh makanan pengganti yang juga mengandung banyak protein. Jangan khawatir, ada beberapa jenis buah yang memang mengandung banyak protein, lho! 

1. Alpukat

Dilansir dari Health Wholeness, alpukat memiliki 4 gram protein setiap satu buahnya. Alpukat merupakan buah yang memiliki banyak proteinnya, namun banyak orang lebih fokus pada kandungan lemak dan juga potasium. 

Buah nangka juga ternyata cukup banyak megandung protein. Setiap 110 gram, nangka mengandung 2,8 gram protein. Buah berwarna kuning ini memang sering disebut-sebut sebagai salah satu sumber protein yang cukup tinggi. 

Baca juga:
25 Tahun Arungi Rumah Tangga Bersama Armand Maulana, Dewi Gita: Jujur Bosen!

Selain protein, nangka juga mengandung vitamin C dan juga serat yang tinggi. 

Para peneliti menunjukkan, kalau kiwi mengandung 2,1 gram protein setiap 110 gram. Meskipun kamu harus makan agak banyak untuk mendapatkan asupan protein yang cukup, kiwi mudah kamu makan karena rasanya sangat lezat. 

Selain itu kiwi juga mengandung 185 persen vitamin C yang harus kamu konsumsi setiap harinya. 




25 Tahun Arungi Rumah Tangga Bersama Armand Maulana, Dewi Gita: Jujur Bosen!
GRID.ID - 02 Sep, 20:36

25 Tahun Arungi Rumah Tangga Bersama Armand Maulana, Dewi Gita: Jujur Bosen!

Grid.ID - Pasangan musisi Armand Maulana dan Dewi Gita merupakan pasangan yang harmonis....

Drama berjudul 'Beautiful World' itu dijadwalkan bakal tayang mulai 5 April mendatang.
WOWKEREN.COM - 02 Mar, 12:31

Drama berjudul 'Beautiful World' itu dijadwalkan bakal tayang mulai 5 April mendatang.

WowKeren - Drama-drama yang ditayangkan JTBC kini memang menuai perhatian lebih usai kesuksesan "SKY Castle". Stasiun TV kabel itu sepertinya juga tak mau mengecewakan publik dan mulai menghadirkan dr...

Sempat Gegerkan Publik usai Diisukan Selingkuh dengan Mertua Dian Sastro, ternyata Begini Nasib Mantan Istri Piyu Padi Sekarang
GRID.ID - 11 Jun, 12:36

Sempat Gegerkan Publik usai Diisukan Selingkuh dengan Mertua Dian Sastro, ternyata Begini Nasib Mantan Istri Piyu Padi Sekarang

Grid.ID - Pada 2013 lalu publik sempat dihebohkan kasus perusakan rumah Adiguna Sutowo yang diduga kuat dilakukan oleh istri Piyu Padi, Anastasia Florina Limasnax (Flo)....

Meski dikenal sebagai janda kaya, Muzdalifah ternyata senang berbisnis. Baru-baru ini mantan istri Nassar itu mendirikan bisnis katering. Sayang, harga menu diprotes terlalu mahal.
WOWKEREN.COM - 24 Jun, 07:36

Meski dikenal sebagai janda kaya, Muzdalifah ternyata senang berbisnis. Baru-baru ini mantan istri Nassar itu mendirikan bisnis katering. Sayang, harga menu diprotes terlalu mahal.

WowKeren - Muzdalifah memiliki kesibukan baru. Meski dikenal sebagai janda kaya, mantan istri Nassar itu ternyata senang berbisnis. Baru-baru ini ia mendirikan bisnis katering bersama sang suami, Fade...

Sebulan di Amerika Serikat, Marshanda Perdalam Ilmu Psikologi
GRID.ID - 26 Apr, 17:36

Sebulan di Amerika Serikat, Marshanda Perdalam Ilmu Psikologi

Laporan Wartawan Grid.ID, Nesiana Yuko Argina...

Baru-baru ini, Cinta Laura didapuk untuk mengisi sebuah acara yang di gelar di hotel mewah The Ritz-Carlton Jakarta. Ia sempat membagikan penampilan kecenya.
WOWKEREN.COM - 06 Sep, 14:36

Baru-baru ini, Cinta Laura didapuk untuk mengisi sebuah acara yang di gelar di hotel mewah The Ritz-Carlton Jakarta. Ia sempat membagikan penampilan kecenya.

WowKeren - Cinta Laura belakangan ini tengah sibuk mempromosikan lagu terbarunya yang berjudul "Vida". Ia pun berkesempatan untuk tampil di beberapa acara untuk menghibur penonton dengan aksi panggung...

belanja rupa-rupa

Video Terpopuler

belanja rupa-rupa

Sedang Populer